和の呼吸法

2017年3月2日

【和の呼吸法・お稽古の内容】

講師・内古閑佳奈先生

動く禅とよばれる合気道の呼吸法を日常に活かすためのお稽古会です。
合気道家 多田宏師範が道場でご指導なさっている、中村天風先生の呼吸法を行います。
天風先生の呼吸法は体や意識の濁りを清め、素直で明るい心を育て命の力を高めます。

1 呼吸を錬る稽古・呼吸と一緒に体を動かして濁った感じを取る。
 中村天風先生の基本の呼吸法と神道の運動”鳥船”を行います。
2 直感を鍛える稽古・イメージの伝達をゲーム感覚で鍛える。
 気の錬磨と呼ばれるものです。インスピレーションなどの感覚を鍛えます。
3 連想の稽古・良いイメージや研ぎ澄まされた感覚を大切にする。
 音により静かな瞑想状態を作り出します。

1~3の稽古をベースに回ごとに内容を変えて行います。

普段は出さない大きな声を呼吸とともに吐き出したり、体を整えるストレッチ、歩き方、発声法と朗読など、回によってマッサージなども行い、内容は変化します。

30代~60代まで、幅広い年齢層の女性が集っています。
和やかで女性的な雰囲気の会ですので、安心してご参加いただけます。
会場は代々木八幡宮そばの畳のお部屋です。
清らかな代々木の空気と呼吸法で深いリラックスを味わってくださいませ。

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